Как побороть зависимость от еды?

makhmoutov@pochta.ru 4 месяца назад
Уже несколько лет страдаю от булимии. Или ем все и остановится не могу, пока не станет дурно, или приходится отказываться от еды вообще, садиться на строгую диету, итогом которой опять оказывается срыв. Есть грамотно - понемногу и меленькими порциями не могу. У меня просто зависимость какая-то. Что делать?
Категория вопроса: еда и напитки

Вам понравился вопрос?

поделиться
  • Ответы
Soleil 4 месяца назад

Скорей всего самостоятельно справиться с существующей проблемой у вас не получится. Поэтому чтобы не упускать дорогое и решающее время, стоит обратиться в медицинское учреждение. Потому что от своевременной помощи психолога и прочих сопутствующих специалистов зависит успех и скорость выздоровления. В то же время как самолечение может быть опасным для вашего здоровья и принести нежелательные осложнения в будущем для вас.

нравится:
12096 4 месяца назад

От любого пристрастия нужно избавляться именно на психологическом уровне и зависимости от еды тоже. Каждый раз, когда Вы начинаете переедать, представляйте себя с идеальной фигурой, как вокруг все восхищаются Вами. Это придаст сил остановится. Так же нужно понять причину зависимости от еды- Вы заедаете стресс или может это от скуки Вам постоянно хочется ,,пожевать,,. А может какой-то вкус делает Вас счастливее. Если будете знать причину, то легче будет избавится от зависимости.

нравится:
Марина 4 месяца назад

Для того, что бы избавится от зависимости от еды необходимо понять какие именно продукты вызывают желание поесть. После этого нужно постепенно убирать эти продукты из своего рациона. Так можно убрать лишний соблазн покушать. Составьте правильное меню что бы дать организму необходимые вещества, а всё лишнее убрать. Попробуйте за 10-15 минут до еды выпивать стакан воды- это немного сократит аппетит и улучшить пищеварение.

нравится:
Скачать QIP 2012
Скачать QIP Mobile
Скачать QIP Shot