Как заставить себя работать над собой?

Алена Скрябина 2 месяца назад
Уже долгое время замечаю за собой, что сильно ленюсь, но при этом хочу иметь хорошую фигуру и подтянутое тело. Как заставить себя ходить в спортзал и "пахать" для самой себя? Есть ли эффективные способы побороть собственную лень?
Категория вопроса: спорт

Вам понравился вопрос?

поделиться
  • Ответы
Пётр Желябов 2 месяца назад

Зачем сразу же идти в спортзал? Начинать следует с изменения привычного рациона питания, регулирования режима дня. Физические упражнения нужно ввполнять дома (обязательно утренняя и вечерняя гимнастика). Старайтесь больше ходить пешком, совершать небольшие прогулки перед приемом пищи. Для собственной мотивации выбирете цель. Не простую, а которую хотите достичь. Не ставьте заоблачные планы по сбрасыванию веса на 20 кг, а найдите более реальные идеи.

нравится: