Почему не растут мышцы?

Александр 3 месяца назад
Я уже, как месяц-полтора занимаюсь в тренажёрном зале, но мышцы мои, как были с "пяти копеечную монету" так и остаются поныне. Почему не растут мышцы? Может стоит попробовать какаю-нибудь белковую или другую, диету? Может стоит нанять профессионального инструктора?
Категория вопроса: спорт

Вам понравился вопрос?

поделиться
  • Ответы
Татьяна Фадеева 3 месяца назад

За такой короткий срок особо заметных результатов нельзя добиться. Мышцы не растут за месяц. Иначе бы спорту не посвящали жизнь, а становились бы чемпионами после пары недель тренировок. Для более-менее заметного результата, в зависимости от типа телосложения и возраста, нужно как минимум полугодие. Но профессиональный инструктор обязательно пригодиться, так как самостоятельные занятия новичка в зале обычно оканчиваются серьезными травмами и результата особого не приносят.

нравится:
p.2013@pochta.ru 3 месяца назад

Во-первых, за такой короткий промежуток времени который вы уделяете спорту - ничего у вас появится или точнее сказать: вырасти - просто априори не может. Во-вторых, одних самостоятельных занятий в тренажёрном зале - маловато, так как требуется, чтобы ваши занятия курировал профессионал своего дела - тренер, который сможет использовать свои навыки для достижения вами поставленных целей. В-третьих, сбалансированная диета, которая позволит добавить в ваш рацион требуемых для роста мышечной массы: углеводов и белков; минералов и витаминов.

нравится:
Скачать QIP 2012
Скачать QIP Mobile
Скачать QIP Shot