Сколько калорий в куриной грудки без кожи ?

mpi@nm.ru 4 месяца назад
Я хочу немного похудеть и поэтому сейчас сижу на диете. Соответственно я сейчас считаю калорийность продуктов. В связи с этим у меня вопрос- сколько калорий в куриной грудки без кожи ? Сколько белков и полезных веществ содержит в себе куриная грудка ?
Категория вопроса: еда и напитки

Вам понравился вопрос?

поделиться
  • Ответы
Lexta 4 месяца назад

Калорийность куриной грудки (филе) без костей и шкурки составляет 115 кКалорий на 100 грамм. Если же брать грудку вместе с кожей, то тут её энергетическая ценность возрастает и равна уже 165 кКалориям. Сколько же белков точно не знает никто, но где-то прочитала, что в соотношении белков к углеводам и жирам составляет соответственно: 16%, 65%, 19%, если в среднем по весу. Получается, что филе курицы хоть и содержит много белков, но калорийность её очень и очень низка. Самое то, если хотите похудеть.

нравится:
Рустам Маратович 4 месяца назад

Все зависит от способа приготовления куриной грудки. Диетической считается вареная грудка, которая богата белками, витаминами и минералами, а также хорошо усваивается организмом. Что же касается калорийности, то она низко калорийна и в 100 граммах продукта содержится всего около 140 ккал. Используют куриную грудку во многих диетах из-за ее полезных для организма свойств, так что можете спокойно ее кушать.

нравится:
Скачать QIP 2012
Скачать QIP Mobile
Скачать QIP Shot