Зачем есть бананы после тренировки?

Сергей Мультов 3 месяца назад
Недавно начала ходить в тренажерный зал. Пока занимаюсь самостоятельно, однако, услышала, что тренер настоятельно рекомендовал есть бананы после тренировки. Зачем есть бананы после тренировки? Что они дают полезного организму?
Категория вопроса: спорт

Вам понравился вопрос?

поделиться
  • Ответы
Андрей 3 месяца назад

Во время практически любой тренировке спортсмен очень много потеет, а вместе с потом происходит очень сильное выведение калия из организма. Бананы очень богаты именно этим минералом. Во-вторых, после каждой тренировке спортсмену требуется восстановить потерянные быстрые углеводы для того, чтобы восполнить требуемое для нормального функционирования организма количество гликогена. Бананы же как-раз и богаты сахарозой и конечно же, фруктозой.

нравится:
Скачать QIP 2012
Скачать QIP Mobile
Скачать QIP Shot